Определения

Важно понимать разницу между оригинацией и комментарием.

1. Оригинация – это то, что другой человек говорит о себе, своих идеях, реакциях или трудностях. Пример оригинации: «Я вдруг почувствовал такую усталость».

2. Комментарий – это высказывание или замечание, в котором другой человек говорит только о вас. Например, «У вас красивая рубашка», «Вы плохо причёсаны», «Вы не понимаете, что делаете» – это всё комментарии.

Оригинации и комментарии – это совсем не одно и то же.

Оригинации вашего тренера относятся к нему и к тому, как у него идут дела.

Комментарии вашего тренера – это замечания о вас, и они не имеют ничего общего с вопросом или командой или с тем, как у него идут дела. Комментарий – это замечание о вас, которое делает тренер, чтобы не отвечать на вопрос или не выполнять команду.

Оригинации улаживают. Комментарии игнорируют.

Цель

На этом упражнении вы учитесь распознавать и правильно улаживать оригинации другого человека. На этом упражнении вы также научитесь распознавать, что другой человек высказал оригинацию, не изумляться и не сбиваться из-за этого, а гладко улаживать оригинацию и возвращаться к задаваемому вопросу. Кроме того, на этом упражнении вы увидите, что комментарий отличается от оригинации, и научитесь игнорировать комментарии и возвращаться к задаваемому вопросу.

Положение

Вы и другой человек сидите на расстоянии около метра лицом друг к другу.

Вопросы

В этом упражнении вы задаёте человеку напротив вас один из следующих вопросов:

«птицы летают?»

или:

«рыбы плавают?»

Выберите один из этих вопросов для тренировки и используйте его снова и снова. Не смешивайте эти два вопроса.

Указания

Это упражнение выполняется так:

Спросите тренера: «Птицы летают?» или «Рыбы плавают?»

Тренер: когда студент задаёт вам вопрос, сделайте что-то одно из этого:

1. Ответьте на вопрос.

2. Время от времени не отвечайте на вопрос, а вместо этого выскажите оригинацию из «Списка оригинаций», приведённого в конце этого упражнения.

3. Изредка не отвечайте на вопрос, а вместо этого делайте комментарий.

Вы: если ваш тренер ответил на вопрос, дайте подтверждение ответу, а затем
задайте тот же вопрос заново.

Если ваш тренер высказал оригинацию, уладьте оригинацию следующим образом:

1. Поймите оригинацию.

2. Дайте подтверждение оригинации.

3. Уладьте оригинацию, поддерживая общение с вашим тренером.

4. Когда оригинация улажена, верните тренера к задаваемому вопросу.

Если ваш тренер высказал комментарий, не давайте подтверждения, а повторите вопрос.

Паттер

Когда студент не проявляет настойчивости, ему говорят «Закончили» в любом ТУ, но в этом упражнении особенно. Тренер должен всегда использовать «Список оригинаций», когда выдаёт оригинации. В нём приводится перечень различных утверждений или замечаний, относящихся к тому, как себя чувствует тренер, или к его беспокойствам и т. д. Например:

Студент: «Птицы летают?»

Тренер: «Да».

Студент: «Спасибо».

Студент: «Птицы летают?»

Тренер: «Я только что вспомнил(-а), как я первый раз плавал(-а)».

Студент: «Спасибо, что сказали. Птицы летают?»

Тренер: «Да, летают».

Студент: «Очень хорошо».

Конечный результат

Упражнение выполняется до тех пор, пока не будет достигнуто следующее:

1. Вы можете распознавать оригинации, улаживать их и возвращаться к первоначальному вопросу.

2. Вы также можете распознавать комментарии как то, что отличается от оригинаций, игнорировать комментарии и возвращаться к первоначальному вопросу.

3. Ваш тренер уверен, что у вас это получается.

Список оригинаций

Этот список используется во время выполнения Тренировочного упражнения 4 «Оригинации».

У меня болит живот.

Кажется, комната стала больше.

У меня нога дёрнулась.

Я чувствую, как будто куда-то погружаюсь.

Цвета в комнате стали ярче.

Я чувствую себя прекрасно.

Я только что осознал(-а), что у меня много лет болела голова.

Это глупо.

Я в полном замешательстве.

У меня острая боль в спине.

Я чувствую какую-то лёгкость.

Я не могу сказать.

Я чувствую себя ужасно, как будто я что-то потерял(-а) или что-то в этом роде.

Ого! Я не знал(-а) об этом раньше.

Кажется, в комнате становится темнее.

Надо же, это действительно работает.

Я страшно напряжён(-ена).

Мне кажется, что эта стена приближается ко мне.

У меня такое ощущение, как будто что-то только что ударило меня в грудь.

Я чувствую тепло во всём теле.

Мне кажется, будто на моей голове тугая повязка.

Мне кажется, я вижу стену позади моего тела.

Мне кажется, будто я ростом с этот дом.

Этот стул такой удобный, что я могу заснуть.

Я всё думаю о постовом, который засвистел, когда я переходил(-а) дорогу утром.

Мир вдруг стал выглядеть намного ярче.

Мы что, ещё не закончили с этим?

У меня такое ощущение, словно я парю́.

Мне кажется, будто эта стена обрушивается на меня.

Эта стена кажется очень тонкой.

Ого!!! Ничего себе!!!!!!!

Ай! А-а-ай!

У меня лицо пощипывает.

Я чувствую сонливость.

Я умираю с голоду. Пойдём пообедаем.

Я вспоминаю, как я упал(-а) и ушибся(-лась).

Я вдруг почувствовал(-а) такую усталость.

У меня всё расплывается перед глазами.

Эта комната что, качается?

Я только что осознал(-а), как я был(-а) неправ(-а) всю мою жизнь.

У меня такое ощущение, будто на моём лице паутина.

У меня болит левое колено.

Я ощущаю такую лёгкость!

Здесь становится жарче, правда?

Я только что вспомнил(-а), как я первый раз плавал(-а).

У меня такая боль в спине уже много лет.

Подержите меня за руку.

Я чувствую себя таким(-ой) одиноким(-ой).

У меня такое чувство, будто я не могу говорить.

У меня всё тело начинает трястись.

У меня рёбра болят.

Я чувствую себя точно так же, как в тот момент, когда меня сбила машина.

Кажется, всё становится темнее.

Нет, нет, нет, нет, нет!!!!!!