Интроверсия – это состояние, когда человек «смотрит внутрь слишком внимательно».

Экстраверсия означает «способность смотреть наружу».

Человек, чьё внимание во время работы постоянно зафиксировано на каком-то предмете или на некотором расстоянии от его глаз, после работы должен фиксировать своё внимание на чём-то другом.

Вы почувствуете себя настолько уставшим, чтобы «понять», что пора лечь в кровать и как следует поспать. Но это не время прекращать прогулку, поскольку вы проходите через утомление. На самом деле, вы заставляете утомление уйти, прогуливаясь таким образом, но вы ещё не достигли результата. Вы не пытаетесь справиться с утомлением при помощи физических упражнений. Физические упражнения всегда казались людям более важным фактором, но они не так уж важны. Важно, что вы переводите своё внимание с работы на вещи вокруг вас в том мире, где вы живёте.