Il y a une procédure de Scientology connue sous le nom de FAIRE UNE PROMENADE.

Ce procédé est très simple à accomplir.

Lorsque vous vous sentez fatigué à la fin de votre travail — même si vous êtes presque prêt à vous écrouler à la simple pensée de le faire — vous devriez sortir faire le tour du pâté de maisons jusqu’à ce vous vous sentiez reposé.

Vous devriez faire le tour du pâté de maisons et regarder les choses jusqu’à ce que vous voyiez les choses devant lesquelles vous passez. Peu importe le nombre de fois que vous faites le tour du pâté de maisons ; continuez simplement à faire le tour du pâté de maisons jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux.

En faisant cela, vous découvrirez que vous deviendrez un peu plus gai au début et puis vous deviendrez très fatigué. Vous deviendrez si fatigué que vous « savez » maintenant que vous devriez aller vous coucher et avoir une bonne nuit de sommeil. Mais ce n’est pas le moment d’arrêter de marcher, car vous marchez à travers l’épuisement. Vous êtes en fait, en train de faire partir l’épuisement en marchant, mais vous n’avez pas encore fini. Vous ne résolvez pas l’épuisement par de l’exercice physique. L’exercice physique a toujours semblé être la chose la plus importante pour les gens, mais l’exercice est sans importance. Ce qui y remédie, c’est de détacher votre attention de votre travail et de la mettre sur le monde extérieur, l’endroit dans lequel vous vivez.

Faire le tour du pâté de maisons et regarder les immeubles vous fera vous sentir plus léger et plus heureux. Quand vous êtes si fatigué que vous pouvez à peine vous traîner, ou vous êtes si fatigué que vous êtes incapable de vous reposer, il est en fait nécessaire que vous sortiez et regardiez et voyiez les maisons, bâtiments, haies, routes, voitures, arbres, etc.

Naturellement, cette procédure a ses limites. Vous ne pouvez pas travailler toute une journée, et faire le tour du pâté de maisons toute la nuit et aller ensuite au travail le lendemain, espérant encore de vous sentir soulagé. Mais vous devriez certainement passer du temps à vous extravertir après vous être introverti toute la journée.

La procédure Faire une promenade peut remédier à presque n’importe quoi.

Si vous êtes fâché contre votre femme, sortez et faites le tour du pâté de maisons jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux et faites-lui faire le tour du pâté de maisons dans le sens inverse jusqu’à ce que vous soyez tous deux extravertis et détachés du problème. On a découvert que toutes les querelles à la maison, particulièrement chez les gens qui travaillent, se produisent parce que les gens impliqués ont eu leur attention trop fixée sur les choses et les espaces de leur travail. Quelqu’un peut ne pas réussir à contrôler certaines choses sur le lieu de travail. Il rentre alors chez lui et essaie de trouver quelque chose qu’il puisse contrôler. C’est d’habitude sa femme ou ses enfants. Et quand il ne réussit même pas à exercer du contrôle sur sa femme ou ses enfants, il devient de plus en plus désagréable.

L’extraversion de l’attention est tout aussi nécessaire que le travail lui-même. Il n’y a, en fait, rien de mal à introvertir son attention ou à travailler. Si vous n’aviez rien à quoi vous intéresser, vous vous effondriez complètement. Mais si vous travaillez, vous constaterez qu’une fatigue peu naturelle peut se produire. Lorsque c’est le cas, le remède n’est pas de « sombrer dans l’inconscience » pour quelques heures, comme dans le sommeil, mais d’extravertir votre attention et ensuite de trouver un sommeil réellement réparateur. De nombreuses choses peuvent se passer si vous suivez les règles et les lois de l’introversion et de l’extraversion. Et bien que la procédure Faire une promenade soit si simple que c’en est presque risible, elle viendra à bout d’un grand nombre de difficultés qui ont à voir avec le travail.

Rappelez-vous que pendant la procédure, vous deviendrez d’abord plus fatigué, mais vous vous sentirez ensuite plus léger, plus heureux et plus énergique.