Introversion signifie regarder dans son monde intérieur.

Extraversion signifie regarder le monde extérieur.

Une personne qui a son attention continuellement fixée sur un objet ou à une certaine distance de ses yeux pendant le travail devrait fixer son attention ailleurs sur un endroit différent après les heures de travail.

Vous deviendrez si fatigué que vous « savez » maintenant que vous devriez aller vous coucher et avoir une bonne nuit de sommeil. Mais ce n’est pas du tout le moment d’arrêter de marcher, car vous traversez un moment d’épuisement. En fait, cet épuisement va se dissiper en marchant, et vous devez continuer. Ce n’est pas l’exercice physique qui vient à bout de votre épuisement. L’exercice physique a toujours semblé être la chose la plus importante pour se changer les idées, mais ce n’est pas l’exercice qui y remédie. Ce qui y remédie, c’est de détacher votre attention de votre travail et de la mettre sur le monde extérieur, l’endroit dans lequel vous vivez.