Pegue algumas revistas e as examine. Localize os pontos positivos nas histórias e nos artigos. Também converse com as pessoas em sua casa, no trabalho e na rua e localize os pontos positivos, conforme listados abaixo:

Faça este exercício até encontrar pelo menos um de cada um dos pontos positivos listados. Continue a fazer isso até se sentir confiante de que pode ver ou reconhecer facilmente os pontos positivos.