Er is een methode in Scientology die bekendstaat als EEN WANDELING MAKEN.

Deze methode is zeer gemakkelijk uit te voeren.

Als je je na het beëindigen van het werk moe voelt, zou je naar buiten moeten gaan – ook al zak je alleen al bij de gedachte eraan bijna in elkaar – en een blokje om moeten lopen, totdat je je uitgerust voelt.

Je zou een blokje om moeten lopen en naar dingen moeten kijken, totdat je de dingen ziet waar je langs loopt. Het doet er niet toe hoe vaak je het blokje omloopt, je zou blokjes om moeten lopen totdat je je beter voelt.

Als je dat doet, zul je merken dat je eerst wat helderder wordt en je daarna heel moe zult worden. Je zult je zo moe gaan voelen dat je “weet” dat je nu naar bed zou moeten gaan om van een goede nachtrust te genieten. Maar dat is niet het juiste moment om met wandelen op te houden, omdat je door de uitputting heen aan het lopen bent. Je bent in feite de uitputting weg aan het laten gaan door te wandelen, maar je bent er nog niet mee klaar. Je bent de uitputting niet aan het verhelpen door middel van de lichaamsbeweging. De lichaamsbeweging is door mensen altijd beschouwd als het belangrijkste punt, maar de beweging is onbelangrijk. Wat wel belangrijk is, is de actie van het losmaken van de aandacht van je werk en die op de dingen in de wereld om je heen plaatsen waarin je woont.

Door een blokje om te lopen en naar de gebouwen te kijken zul je je veel lichter en opgewekter voelen. Als je zo moe bent dat je je nauwelijks nog kunt voortslepen, of zo moe dat je helemaal niet in staat bent om te rusten, wordt het echt noodzakelijk dat je naar buiten gaat en naar de huizen, gebouwen, heggen, wegen, auto’s, bomen, enz., kijkt en deze ziet.

Natuurlijk zijn er grenzen aan deze methode. Je kunt niet de gehele dag werken, de gehele nacht een blokje omlopen en de volgende dag weer aan het werk gaan en dan nog verwachten je verkwikt te voelen. Maar je zou echter na de gehele dag introvert te zijn geweest, zeker enige tijd moeten vrijmaken om weer extravert te worden.

Een Wandeling maken kan veel oplossen.

Als je je ten opzichte van je vrouw van streek en boos voelt, ga dan naar buiten en loop een blokje om totdat je je beter voelt en laat haar in tegengestelde richting het blokje omlopen, totdat extraversie van het probleem is verkregen. Er is ontdekt dat alle huiselijke ruzies, in het bijzonder onder werkende mensen, worden veroorzaakt door het feit dat de betrokkenen hun aandacht te gefixeerd op de voorwerpen en ruimten op het werk hadden. Iemand kan er niet in slagen zekere zaken in zijn werkomgeving onder controle te brengen. Daarna komt hij thuis en zoekt hij iets waar hij wel controle over kan uitoefenen. Dat is gewoonlijk de huwelijkspartner of het zijn de kinderen. En wanneer de persoon die van streek is er zelfs niet in slaagt om over zijn vrouw of kinderen controle uit te oefenen, wordt hij gemener en hatelijker.

Het extraverteren van de aandacht is even noodzakelijk als het werk zelf. Er is niets werkelijk mis met het introverteren van de aandacht en ook niet met werk zelf. Als je niets had om geïnteresseerd in te zijn, zou je helemaal naar de filistijnen gaan. Maar als je werkt, zul je merken dat er een onnatuurlijke vermoeidheid kan opkomen. Als dat het geval is, is de oplossing niet een paar uur “in bewusteloosheid weg te zinken” – zoals tijdens de slaap – maar je aandacht werkelijk te extraverteren en daarna een echt ontspannende slaap te genieten. Er kunnen veel dingen gebeuren wanneer de regels en wetten van introversie en extraversie worden gevolgd. En hoewel de procedure voor Een Wandeling maken bijna lachwekkend simpel is, zal ze een enorm aantal moeilijkheden verhelpen die met werken gepaard gaan.

Onthoud dat je bij het doen van de procedure, eerst vermoeider wordt, maar je daarna lichter, opgewekter en energieker zal voelen.