A Scientologyban már hosszú ideje tudjuk, hogy amikor egy személynek ártó tettei és visszatartásai vannak, az megakadályozza őt abban, hogy teljes, aktív és boldog életet éljen. Az ártó tettek a legfőbb okai annak, hogy egy személy visszafogja önmagát a cselekvéstől.

Egy olyan személy, akinek ártó tettei és visszatartásai vannak, kevésbé lesz képes befolyásolni a saját életét és mások életét maga körül, és abbahagyja a kommunikációt azokkal az emberekkel és csoportokkal, akik ellen ártó tetteket követett el.

Az ember ártó tetteinek és visszatartásainak kiírása kivezető utat kínál. Azáltal, hogy szembenéz valamivel (közelről ránéz az igazságra valamivel kapcsolatban), az egyén képes megkönnyebbülést elérni, és aktívabbá válni az élete területein.

Amikor az ártó tetteidet és a visszatartásaidat írod le, az alábbi lépéseket kell követned, és minden pontnál pontos részleteket kell megadnod. Mindezt azért, hogy a lehető legtöbb előnyt és megkönnyebbülést tapasztalhasd meg a kiírásból.

1. Írd le az ártó tettet vagy visszatartást.
2. Írd le a cselekvésre vagy a cselekvés hiányára vonatkozó következő pontos részleteket:
   1. Idő (az a meghatározott időpillanat, óra, nap, hónap, év, amikor valami történt)
   2. Hely (az a meghatározott elhelyezkedés, ahol valami megtörtént)
   3. Forma (a dolgok elrendeződése és valami megtörténtének pontos módja)
   4. Esemény (az a pontos, meghatározott dolog, ami végbement)

Fontos, hogy leírd az időt, a helyet, a formát és az eseményt, hogy megörökítsd, pontosan mi történt.

1. példa:

1. Amikor tolattam kifelé a parkolóhelyemről a munkahelyemen, nekimentem egy barátom kocsijának, és körülbelül 500 dollárnyi kárt tettem benne.

2. 2017. június 30-án munkából hazamenet kitolattam a parkolóhelyemről, és nekimentem Joe barátom kocsija hátuljának. Senki más nem volt a közelben, és a parkoló csaknem üres volt. Elhajtottam, anélkül hogy hagytam volna valami üzenetet, vagy elmondtam volna Joe-nak, tudván, hogy körülbelül 500 dollárnyi kárt okoztam a kocsijában, amit neki kellett kifizetnie.

(Az IDŐ az a nap, amikor a dolog történt: 2017. június 30., amikor hazafelé ment a munkából. A HELY az a helyszín, ahol a dolog történt: a munkahelyénél lévő parkoló. A FORMA az a mód, ahogyan a dolog történt: nekiment a barátja autója hátsó részének, amikor senki nem volt a környéken; a parkoló üres volt, és elhajtott, anélkül hogy hagyott volna egy üzenetet, vagy elmondta volna Joe-nak. Az ESEMÉNY az, ami folyományként végbement: körülbelül 500 dollár kárt okozott Joe autójában, amelyet Joe-nak kellett kifizetnie.)

2. példa:

1. Megcsaltam a feleségemet (Sallyt) azzal, hogy egy másik nővel randevúztam, és ezt soha nem mondtam el neki.

2. Három évvel ezelőtt, amikor friss házasok voltunk Sallyvel, megcsaltam őt, úgy, hogy egy másik nővel randevúztam. Ezt soha nem mondtam el Sallynek. Egy reggel, 2014 júniusában, azt mondtam Sallynek, hogy este elviszem moziba. Munkából hazafelé, amikor egy boltban voltam, találkoztam egy régi barátnőmmel (Barbarával). Meghívtam Barbarát aznap estére vacsorázni, és ő elfogadta a meghívást. (Nem tudta, hogy házas vagyok.) Azt mondtam neki, hogy aznap este 8 órakor érte megyek. Amikor hazaértem a boltból, azt mondtam Sallynek, hogy vissza kell mennem a munkahelyemre, hogy megcsináljak egy-két dolgot, és nem tudok moziba menni vele. Aztán Barbarával elmentem vacsorázni egy másik városba (a Country Innbe), hogy elkerüljem annak a kockázatát, hogy esetleg összefutok valamelyik barátommal.

(Az IDŐ az a nap, amikor a dolog történt: három évvel ezelőtt, 2014 júniusában. A HELY az a helyszín, ahol a dolog történt: egy másik városban, a Country Innben. A FORMA az a mód, ahogyan a dolog történt: találkozik a volt barátnőjével, meghívja vacsorázni, amit a lány elfogad, Sallynek pedig azt mondja, hogy vissza kell mennie dolgozni, ezért nem tud moziba menni vele. Az ESEMÉNY az, ami folyományként végbement: Barbarával egy másik városba ment vacsorázni, hogy ne kockáztassa meg, hogy összefut valamelyik barátjával.)

Az ártó tettek és visszatartások leírása egyszerű tevékenység, de létfontosságú lépés ahhoz, hogy valaki kitisztítsa a múltat, és előrefelé tekintsen a nagyobb szabadság és a tartós boldogság irányába.