Introversión significa mirar hacia dentro demasiado a fondo.

Extroversión significa ser capaz de mirar hacia afuera.

Una persona que tiene su atención fija continuamente en algún objeto o a cierta distancia de sus ojos durante el trabajo, debería fijar su atención en algún lugar diferente después de las horas de trabajo.

Te sentirás tan cansado que ahora “sabrás” que deberías irte a la cama y dormir bien toda la noche. Pero este no es el momento para dejar de caminar, ya que uno está caminando a través del agotamiento. De hecho, estás haciendo que el agotamiento se vaya al caminar pero aún no has terminado. No estás resolviendo el agotamiento mediante el ejercicio físico. El ejercicio físico siempre ha parecido lo más importante para la gente pero el ejercicio es relativamente de poca importancia. Lo que es importante es la acción de liberar tu atención de tu trabajo y colocarla en las cosas que te rodean en el mundo en el que estás viviendo.