Inåtvändhet innebär det att titta inåt alltför nära.

Utåtvändhet innebär det att vara i stånd att titta utåt.

En person som hela tiden har sin uppmärksamhet fixerad vid ett visst föremål eller på ett visst avstånd från hans ögon under sitt arbete, ska fästa sin uppmärksamhet någon annanstans efter arbetstiden.

Man blir så trött att man ”vet” att det nu är dags att gå och lägga sig och sova riktigt gott. Detta är inte rätt tidpunkt att sluta promenera, därför att man promenerar igenom utmattningen. Faktum är att man får utmattningen att försvinna genom att promenera, men man är inte klar än. Man hanterar inte utmattningen genom motion. Folk har alltid trott att motionen var den viktigaste faktorn, men motionen är oviktig. Vad som är viktigt är handlingen att av-fixera sin uppmärksamhet från sitt arbete och fästa den på saker och ting omkring en i världen man lever i.