Vitaminer og mineraler blir gitt til en person som tørker ut (slutter med stoff) for å gjøre det mulig for ham å slutte med stoff med minst mulig ubehag.

Vitaminene og mineralene som brukes og mengdene av hver enkelt er listet opp nedenfor. De skal gis i nøyaktige mengder.

I det som følger, står IE for Internasjonal Enhet, en måleenhet for mengden av en substans, så som et vitamin.

Det er viktig at det brukes niacinamid, ikke nikotinsyre (som også er kjent som niacin).

Vitaminene og mineralene ovenfor bør gis fire ganger om dagen, omtrent hver sjette time, for hele tiden en person kommer av stoff.

De skal gis sammen, det vil si, alt på samme tid.

De skal ikke inntas på tom mage, da det kan føre til svie i magen. De bør tas etter måltider, eller med yoghurt hvis de tas mellom måltidene.

De kan gis med melk som inneholder aminosyrepulver for å svelge dem ned.

Informasjonen ovenfor er gitt fordi vitaminer og mineraler må gis på en slik måte at de ikke etser magen. Å etse betyr å tære bort eller ødelegge gradvis.

Vitaminene bør være i tabletter som er «entero-drasjert», som betyr at det på pillene må være noe som beskytter tarmkanalen slik at de løser seg opp gradvis. Dette bidrar til å beskytte magen.

Hvis formelen gis uten mat eller yoghurt som beskrevet overfor, kan personen (a) føle seg for mett etter å ha spist, (b) ha magepine, (c) ha en brennende følelse, (d) utsiden av magen kan bli øm.

Hvis de ovennevnte instruksjonene følges, burde ingen av fornemmelsene fra (a) til (d) forekomme. Hvis personen klager over dem, slutt med vitaminene og mineralene. Aluminiumhydroksid-tabletter som tygges og svelges med melk hver gang symptomene starter, vil gi magen lindring. Aminosyrepulver, yoghurt og melk må så gis til magen blir bedre. Vitaminene og mineralene kan så gjenopptas.

Ubehagene og pinen ved avvenning er hovedgrunnen til å mislykkes når man prøver å få en person til å slutte med stoff. Fordelene av vitaminer og mineraler mens personen tørker ut er langt større enn enhver mulig ulempe.

Kalsium og magnesium

Å gi personen mineralene kalsium og magnesium hjelper også med avvenningen.

En person som prøver å komme gjennom avvenningen uten noen hjelp kan oppleve kramper (voldsomme rystelser av kropp og lemmer), spasmer (plutselige, uventede bevegelser i en muskel som gjør at den blir stram og smertefull) og veldig sterke nervøse reaksjoner.

Muskelspasmer kan forårsakes av mangel på kalsium. Stoffbruk bruker opp kalsium i kroppen.

Nervøse reaksjoner kan forekomme fra mangel på magnesium. Magnesium roer ned nervene og er nyttig når det gjelder å forhindre ømme muskler.

Kalsium løses ikke opp i kroppen og blir ikke nyttiggjort med mindre den er i en syre. En metode ble derfor funnet til å få kalsium til å løse seg opp i kroppen sammen med magnesium. Dette ble gjort ved å legge til eddik, som gir den nødvendige syren.

De gunstige resultatene fra begge mineralene kunne så oppnås.

Løsningen som brukes kalles «kal-mag-formelen». Kal-mag forsyner mineralene kalsium og magnesium som det med sikkerhet er en mangel på hos en person som har vært stoffbruker. Det har vist seg å være effektivt som hjelp til å håndtere muskelspasmene og de nervøse reaksjonene som kan forekomme under stoffavvenning.

Ingrediensene i kal-mag-formelen er listet opp nedenfor til å hjelpe deg med å sørge for at du har den riktige typen ingrediens i riktige mengder.

Kal-mag-formelen har et forhold på én del av grunnstoffet magnesium til to deler av grunnstoffet kalsium, blandet med eddik i vann. Med grunnstoff menes et kjemisk stoff som ikke er kombinert med andre kjemikalier.

Kal-mag-formelen bruker de følgende forbindelsene: kalsiumglukonat og magnesiumkarbonat. En forbindelse er et antall forskjellige substanser som har blitt satt sammen.

Begge disse er i hvit pulverform. Hver er en forbindelse bestående av forskjellige stoffer. Kalsiumglukonat inneholder andre stoffer i tillegg til kalsium; alt er ikke ren kalsium, men inneholder bare en prosentdel rent kalsium-grunnstoff. Tilsvarende inneholder magnesiumkarbonat andre stoffer i tillegg til magnesium, og inneholder bare en prosentdel rent magnesium-grunnstoff.

Men det er mengden av magnesium-grunnstoff i korrekt forhold til mengden av kalsium-grunnstoff som er viktig i tilberedelsen av kal-mag-formelen. Men man bruker ikke rent magnesium eller rent kalsium når man lager kal-mag. Bruk bare kalsiumglukonat og magnesiumkarbonat.

Kal-mag gis til en person som tørker ut sammen med vitaminene og mineralene beskrevet tidligere. (Det behøver ikke å bli gitt på samme tid.)

Magnesiumkarbonat

Den korrekte magnesiumforbindelsen for kal-mag er kalt basisk magnesiumkarbonat. Den inneholder omtrent 26 prosent magnesium. (Denne forbindelsen blir også av og til kalt magnesia alba).

Det finnes forskjellige magnesiumforbindelser med forskjellige prosentdeler magnesium-grunnstoff, men bruk av enhver annen enn den som anbefales her, vil gi varierende mengder magnesium og vil ikke gi de riktige mengdene. Forholdet bør være én del magnesium til to deler kalsium.

Det er basisk magnesiumkarbonat som brukes til å lage kal-mag. Det er viktig å forvisse seg om at det basiske magnesiumkarbonatet som brukes, er ferskt, ikke gammelt, og at det er et «lett» pulver, ikke «tungt».

Kalsiumglukonat

Det finnes bare én type kalsiumglukonatblanding, og ni prosent av denne blandingen er kalsium. Så du burde ikke ha noen vanskeligheter med å velge korrekt kalsiumglukonatforbindelse til fremstilling av kal-mag.

Ingrediensene kan skaffes i de fleste helsekostbutikker eller der det selges vitaminer.

For å fremstille kal-mag:

1. Ha en strøken spiseskje (15 ml) kalsiumglukonat i et glass av vanlig størrelse.
2. Tilsett en halv strøken teskje (2,5 ml) magnesiumkarbonat.
3. Tilsett en spiseskje (15 ml) eplesidereddik (minimum surhetsgrad 5 prosent).
4. Rør godt.
5. Tilsett et halvt glass (omtrent 120 ml) kokende vann, og rør til alt pulveret har løst seg opp og væsken er klar. (Hvis dette ikke skjer, kan det være på grunn av magnesiumkarbonat som er for gammelt eller av dårlig kvalitet.)
6. Fyll opp glasset med lunkent eller kaldt vann, og dekk det til.

Løsningen kan holde seg i opp til to dager.

Du kan lage større mengder på en gang ved ganske enkelt å multiplisere alle ingrediensene i samme grad.

Det kan tilberedes feil slik at det ikke løser seg opp. Avvik fra det ovenstående skaper en mislykket blanding som kan smake temmelig skrekkelig.

(Legg igjen merke til at forholdet er én del magnesium-grunnstoff til to deler kalsium-grunnstoff. Hvis man ønsker å regne ut dette nøyaktig, kan man regne ut grunnstoffmengdene. Formelen ovenfor gjelder mengden av forbindelsene.)

Hva som helst fra ett til tre glass av dette per dag, til eller etter måltidene, erstatter ethvert beroligende middel. Det skaper ikke den neddopede virkningen beroligende midler har.

Mange helsekostbutikker fører ferdigblandede preparater av kalsium og magnesium. Før man bruker noen av disse i stedet for kal-mag, bør man lese etiketten for å se om forholdet mellom kalsium og magnesium er riktig og sjekke om det inneholder syre (slik som askorbinsyre eller sitronsyre). Hvis ikke, er slike preparater verdiløse og vil ikke gi samme resultater som kal-mag-formelen.