Introversione indica l’azione di guardare verso l’interno troppo attentamente.

Estroversione indica l’azione di essere in grado di guardare verso l’esterno.

Una persona che ha la sua attenzione costantemente fissata su qualche oggetto o ad una certa distanza dai suoi occhi durante il lavoro dovrebbe fissare la propria attenzione su qualcosa di diverso dopo le ore lavorative.

Diventerete abbastanza stanchi da pensare, a questo punto, di dover andare a letto a fare una bella dormita. Tuttavia, non è ancora il momento di smettere di camminare, dato che si sta attraversando l’esaurimento. State, in effetti, facendo sparire l’esaurimento camminando, ma non avete ancora finito. Non state rimediando all’esaurimento con l’esercizio fisico. L’esercizio fisico è sempre stato considerato come il fattore più importante, ma in realtà è irrilevante. Ciò che è importante è l’azione di distogliere l’attenzione dal lavoro e metterla nelle cose intorno a voi nel mondo in cui vivete.