Οι βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία δίνονται σε ένα άτομο κατά την περίοδο απεξάρτησης για να το βοηθήσουν να σταματήσει να παίρνει ναρκωτικά με την ελάχιστη δυνατή δυσφορία.

Οι βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία που χρησιμοποιούνται, καθώς επίσης οι ποσότητες για το καθένα από αυτά αναφέρονται παρακάτω. Πρέπει να δίνονται σε συγκεκριμένες ποσότητες.

Στις οδηγίες που ακολουθούν παρακάτω, IU σημαίνει International Unit (Διεθνής Μονάδα) και είναι μια μονάδα μέτρησης για ουσίες, όπως μια βιταμίνη.

Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείς νιασιναμίδη και όχι νικοτινικό οξύ (το οποίο επίσης είναι γνωστό ως νιασίνη).

Οι βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία που αναφέρονται παραπάνω θα πρέπει να δίνονται στο άτομο τέσσερις φορές την ημέρα, περίπου κάθε έξι ώρες, για όλο το διάστημα που το άτομο κάνει απεξάρτηση από ναρκωτικά.

Δίνονται όλα μαζί, δηλαδή ταυτόχρονα.

Δεν πρέπει να τα παίρνει κανείς νηστικός, γιατί μπορεί να του προκαλέσουν κάψιμο στο στομάχι. Θα πρέπει να λαμβάνονται μετά το γεύμα ή, εάν λαμβάνονται ανάμεσα σε γεύματα, μαζί με γιαούρτι.

Μπορούν να δοθούν με γάλα που περιέχει αμινοξέα σε μορφή σκόνης, ώστε να τα καταπιούν καλύτερα.

Οι παραπάνω πληροφορίες παρέχονται επειδή οι βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία πρέπει να δίνονται με τέτοιο τρόπο που να μη φθείρουν το στομάχι. Φθείρω σημαίνει καταστρέφω κάτι σταδιακά.

Οι βιταμίνες πρέπει να είναι σε μορφή ταμπλέτας με «εντεροδιαλυτή επικάλυψη», που σημαίνει ότι έχουν ένα περίβλημα ώστε να διαλύονται βαθμιδωτά στο έντερο. Αυτό βοηθάει στο να προστατεύεται το στομάχι.

Αν οι βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία δίνονται χωρίς φαγητό ή γιαούρτι, όπως αναφέρεται παραπάνω, το άτομο μπορεί (α) να νιώθει πάρα πολύ φουσκωμένο μετά το φαγητό, (β) να έχει στομαχόπονο, (γ) να έχει μια αίσθηση καψίματος στο στομάχι, (δ) να νιώθει πόνο στο εξωτερικό περίβλημα που έχει το στομάχι.

Αν οι παραπάνω οδηγίες ακολουθούνται, δε θα συμβεί κανένα από τα σημεία (α) έως (δ). Αν το άτομο παραπονιέται ότι συμβαίνει οποιοδήποτε από αυτά, σταμάτησε να του δίνεις τις βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία. Αν μασήσει και καταπιεί μαζί με γάλα ταμπλέτες υδροξειδίου του αλουμινίου, κάθε φορά που αρχίζει να έχει αυτή την αίσθηση, το στομάχι του θα ηρεμήσει. Μετά θα πρέπει να πάρει αμινοξέα σε μορφή σκόνης, γιαούρτι και γάλα, μέχρι να καλυτερέψει το στομάχι. Τότε μπορεί να συνεχίσει να παίρνει τις βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία.

Οι δυσφορίες και οι πόνοι της διακοπής της χρήσης ναρκωτικών είναι ο κύριος λόγος αποτυχίας, όταν προσπαθείς να βοηθήσεις κάποιον να απεξαρτηθεί από τα ναρκωτικά. Τα οφέλη από τις βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία κατά τη διάρκεια της απεξάρτησης είναι πολύ μεγαλύτερα από οποιαδήποτε πιθανά μειονεκτήματα.

Ασβέστιο και Μαγνήσιο

Όταν δίνεις στο άτομο ασβέστιο και μαγνήσιο, που είναι επίσης μεταλλικά στοιχεία, αυτά επίσης βοηθούν κατά τη διακοπή χρήσης ναρκωτικών.

Ένα άτομο που προσπαθεί να σταματήσει τη χρήση ναρκωτικών χωρίς οποιαδήποτε βοήθεια, μπορεί να έχει σπασμούς (βίαια τινάγματα του σώματος και των άκρων), μυϊκές συσπάσεις (ξαφνικές, απρόσμενες κινήσεις ενός μυός που κάνουν τον μυ να σφίγγεται και να πονάει) και πολύ άσχημες νευρικές αντιδράσεις.

Οι μυϊκές συσπάσεις μπορεί να προκληθούν από την έλλειψη ασβεστίου. Η χρήση ναρκωτικών μειώνει το ποσό ασβεστίου στο σώμα.

Οι νευρικές αντιδράσεις μπορεί να προκύψουν λόγω έλλειψης μαγνησίου. Το μαγνήσιο καταπραΰνει τα νεύρα και είναι ευεργετικό στην πρόληψη του πόνου των μυών.

Το ασβέστιο δε διαλύεται εύκολα στο σώμα και το σώμα δεν το χρησιμοποιεί εκτός κι αν συνοδεύεται από κάποιο οξύ. Έτσι, ανακαλύφθηκε μια μέθοδος ώστε να διαλύεται το ασβέστιο μέσα στο σώμα, μαζί με το μαγνήσιο. Αυτό γίνεται με την προσθήκη ξιδιού, το οποίο παρέχει το αναγκαίο οξύ.

Έτσι, τα ευεργετικά αποτελέσματα και των δύο αυτών μεταλλικών στοιχείων, μπορούν να επιτευχθούν.

Το διάλυμα αυτό ονομάζεται «Φόρμουλα Ασβεστίου-Μαγνησίου (Cal‑Mag)». Το Cal‑Mag παρέχει τα μεταλλικά στοιχεία ασβέστιο και μαγνήσιο, που είναι βέβαιο ότι ένας χρήστης ναρκωτικών δεν έχει σε επαρκή ποσότητα. Αυτό έχει αποδειχτεί πολύ αποτελεσματικό στη βοήθεια αντιμετώπισης των μυϊκών συσπάσεων και των νευρικών αντιδράσεων που μπορεί να συμβούν ως αποτέλεσμα της διακοπής χρήσης ναρκωτικών.

Παρακάτω δίνονται τα συστατικά της Φόρμουλας Cal‑Mag, για να σε βοηθήσουμε να διασφαλίσεις ότι χρησιμοποιείς τα σωστά συστατικά στις σωστές ποσότητες.

Για τη φόρμουλα αυτή χρειάζεται ένα μέρος στοιχειακού μαγνησίου και δύο μέρη στοιχειακού ασβεστίου, που αναμειγνύονται με ξίδι σε νερό. Με τη λέξη στοιχειακό εννοούμε ότι δεν είναι αναμειγμένο με άλλα χημικά στοιχεία.

Η φόρμουλα χρησιμοποιεί τις ακόλουθες χημικές ενώσεις: γλυκονικό ασβέστιο και ανθρακικό μαγνήσιο. Μια χημική ένωση είναι ένα σύνολο διάφορων ουσιών που έχουν συνδυαστεί.

Και οι δύο χημικές ενώσεις έχουν τη μορφή λευκής σκόνης. Καθεμιά από αυτές αποτελείται από διαφορετικές ουσίες. Το γλυκονικό ασβέστιο περιέχει κι άλλες ουσίες εκτός από το ασβέστιο· δεν είναι πλήρως καθαρό στοιχειακό ασβέστιο. Περιέχει μόνο ένα ποσοστό καθαρού στοιχειακού ασβεστίου. Κατά τον ίδιο τρόπο, το ανθρακικό μαγνήσιο περιέχει κι άλλες ουσίες εκτός από το μαγνήσιο. Περιέχει μόνο ένα ποσοστό καθαρού στοιχειακού μαγνησίου.

Είναι πολύ σημαντικό να χρησιμοποιείς τη σωστή ποσότητα στοιχειακού μαγνησίου και τη σωστή ποσότητα στοιχειακού ασβεστίου κατά την παρασκευή της Φόρμουλας Cal-Mag. Όμως δε χρησιμοποιείς καθαρό μαγνήσιο ή καθαρό ασβέστιο όταν φτιάχνεις Cal-Mag. Χρησιμοποιείς μόνο γλυκονικό ασβέστιο και ανθρακικό μαγνήσιο.

Το Cal-Mag δίνεται σε ένα άτομο που κάνει απεξάρτηση από τα ναρκωτικά, μαζί με τις βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία που περιγράφτηκαν παραπάνω. (Δε χρειάζεται να το πάρει το άτομο την ίδια στιγμή.)

Ανθρακικό Μαγνήσιο

Η σωστή χημική ένωση μαγνησίου για το Cal-Mag ονομάζεται βασικό ανθρακικό μαγνήσιο. Περιέχει περίπου 26% μαγνήσιο. (Αυτή η χημική ένωση μερικές φορές ονομάζεται λευκό μαγνήσιο.)

Υπάρχουν διάφορες χημικές ενώσεις μαγνησίου, με διάφορα ποσοστά στοιχειακού μαγνησίου, αλλά αν χρησιμοποιήσεις κάποια άλλη από αυτή που συνιστάται εδώ, θα έχει διαφορετικές ποσότητες μαγνησίου και δε θα σου παρέχει τις σωστές ποσότητες. Θα πρέπει να έχεις τη μισή ποσότητα μαγνησίου από την ποσότητα ασβεστίου.

Αυτό που χρησιμοποιείται για την παρασκευή του Cal-Mag είναι το βασικό ανθρακικό μαγνήσιο. Είναι πολύ σημαντικό να επιβεβαιώσεις ότι το βασικό ανθρακικό μαγνήσιο που χρησιμοποιείται είναι φρέσκο και όχι παλιό, και ότι είναι «ελαφρύ» και όχι «βαρύ» ως σκόνη.

Γλυκονικό Ασβέστιο

Υπάρχει μόνο ένα είδος χημικής ένωσης γλυκονικού ασβεστίου και το 9% αυτής της ένωσης είναι ασβέστιο. Επομένως, δε θα έχεις καμία δυσκολία να επιλέξεις τη σωστή χημική ένωση γλυκονικού ασβεστίου για την παρασκευή του Cal-Mag.

Τα συστατικά μπορεί να τα προμηθευτεί κανείς στα περισσότερα καταστήματα υγιεινής διατροφής ή σε καταστήματα όπου πωλούνται βιταμίνες.

Για να φτιάξεις Cal-Mag κάνε τα εξής:

1. Ρίξε μια κοφτή κουταλιά της σούπας (15 ml) γλυκονικό ασβέστιο σ’ ένα ποτήρι κανονικού μεγέθους.
2. Πρόσθεσε μισό κουταλάκι του γλυκού (2,5 ml) ανθρακικό µαγνήσιο.
3. Πρόσθεσε μια κουταλιά της σούπας (15 ml) μηλόξιδο (οξύτητας τουλάχιστον 5%).
4. Ανακάτεψέ τα καλά.
5. Πρόσθεσε μισό ποτήρι (γύρω στα 120 ml) βραστό νερό και ανακάτεψε μέχρι να διαλυθεί όλη η σκόνη και το διάλυμα να είναι διαυγές. (Εάν δε γίνει διαυγές, αυτό θα οφείλεται είτε στο ότι το μείγμα είναι κακής ποιότητας είτε στο ότι το ανθρακικό μαγνήσιο είναι πολυκαιρισμένο.)
6. Γέμισε το υπόλοιπο ποτήρι με χλιαρό ή κρύο νερό και σκέπασέ το.

Το διάλυμα μπορεί να διατηρηθεί μέχρι και δύο ημέρες.

Μπορείς να ετοιμάσεις μεγαλύτερες ποσότητες τη φορά, απλώς πολλαπλασιάζοντας όλα τα συστατικά ανάλογα.

Μπορεί να φτιαχτεί λανθασμένα και έτσι να μη διαλύεται. Αποκλίσεις από την παραπάνω φόρμουλα δημιουργούν ένα αποτυχημένο μείγμα που μπορεί να έχει απαίσια γεύση.

(Πρόσεξε και πάλι, ότι χρειάζεται ένα μέρος στοιχειακού μαγνησίου για κάθε δύο μέρη στοιχειακού ασβεστίου. Αν κάποιος θέλει να τα υπολογίσει αυτά με ακρίβεια, μπορεί να υπολογίσει τις ποσότητες των στοιχειακών ουσιών. Η παραπάνω φόρμουλα δίνεται για τις ποσότητες που περιλαμβάνονται στην κάθε χημική ένωση.)

Ένα έως τρία ποτήρια ημερησίως, κατά τη διάρκεια του γεύματος ή μετά, αντικαθιστούν οποιοδήποτε ηρεμιστικό. Το Cal-Mag δεν προκαλεί τις επιβλαβείς επιπτώσεις των ηρεμιστικών.

Πολλά καταστήματα υγιεινής διατροφής έχουν έτοιμα παρασκευάσματα ασβεστίου και μαγνησίου. Πριν χρησιμοποιήσεις οποιοδήποτε από αυτά αντί για Cal-Mag, θα πρέπει να διαβάσεις την ετικέτα για να δεις αν το ασβέστιο και το μαγνήσιο δίνονται στη σωστή αναλογία και να ελέγξεις αν περιέχουν οξύ (όπως, για παράδειγμα ασκορβικό οξύ ή κιτρικό οξύ). Διαφορετικά, αυτού του είδους τα παρασκευάσματα είναι άχρηστα και δε θα έχουν τα ίδια αποτελέσματα με τη Φόρμουλα Cal-Mag.