5.1
ΔΙΑΒΑΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Διαδικασίες που Βοηθούν Κάποιον στη Διακοπή Χρήσης Ναρκωτικών
Πέρα από τις βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία, τα Αντικειμενικά Πρόσες αποτελούν ένα πολύ σημαντικό μέρος στην επιτυχημένη διακοπή χρήσης ναρκωτικών.
Αντικειμενικό σημαίνει κάτι που σχετίζεται με υλικά αντικείμενα και εξωτερικά πράγματα, όχι με τις σκέψεις και τα αισθήματα κάποιου.
Ένα πρόσες είναι μια ακριβής σειρά ενεργειών ή οδηγιών (μια ακολουθία με την οποία γίνονται τα πράγματα) για να επιφέρεις ένα αποτέλεσμα.
Επομένως, τα Αντικειμενικά Πρόσες είναι διαδικασίες που βοηθούν ένα άτομο να βγάλει την προσοχή του από τον εαυτό του και να τη στρέψει προς τα έξω, προς το περιβάλλον του.
Τα ναρκωτικά στρέφουν την προσοχή ενός ατόμου σε εμπειρίες του παρελθόντος και κολλάνε την προσοχή του σε εκείνες τις στιγμές. Τα Αντικειμενικά Πρόσες βοηθούν το άτομο να ξεκολλήσει από το παρελθόν και στρέφουν την προσοχή του προς τα έξω, στο παρόν.
Τα Αντικειμενικά Πρόσες βοηθούν ένα άτομο να έρθει στον παρόντα χρόνο, ώστε να αποκτήσει μεγαλύτερη επίγνωση για το περιβάλλον του και για τους άλλους ανθρώπους. Όσο περισσότερο ικανός είναι κάποιος ν’ αντιμετωπίσει το παρόν και να μην είναι κολλημένος στο παρελθόν, τόσο περισσότερο μπορεί να απολαύσει τη ζωή. Μπορεί να βρίσκεται σε καλύτερη επικοινωνία με το περιβάλλον του, όπως είναι αυτό τώρα, όχι όπως ήταν στο παρελθόν. Αυτό είναι κάτι που θα ήταν καλό να το επιτύχει οποιοσδήποτε. Για κάποιον που έχει υποφέρει από τις επιπτώσεις της χρήσης ναρκωτικών, αυτό μπορεί ν’ αλλάξει τη ζωή του.
Είναι καλύτερα να κάνεις αυτά τα πρόσες σ’ ένα ήσυχο μέρος, όπου δε θα είναι πιθανό να σε διακόψουν, και με αρκετό χρόνο στη διάθεσή σου, ώστε να κάνεις το κάθε πρόσες μέχρι το άτομο που βοηθάς να έχει καλούς δείκτες και να έχει μια συνειδητοποίηση . Οι δείκτες είναι περιστάσεις που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια ενός πρόσες, οι οποίες δείχνουν εάν το πρόσες πάει καλά ή άσχημα. Αν, για παράδειγμα, το άτομο φαίνεται πιο ζωντανό ή πιο εύθυμο, έχει καλούς δείκτες. Μια συνειδητοποίηση είναι μια νέα κατανόηση για τη ζωή. Είναι μια δήλωση του τύπου: «Για φαντάσου, εγώ...». Είναι κάτι που ένα άτομο αντιλαμβάνεται ή αισθάνεται ξαφνικά.
Αυτά τα πρόσες είναι πολύ αποτελεσματικά όταν δίνονται αρκετές φορές την ημέρα για να βοηθήσουν το άτομο να περάσει την περίοδο διακοπής της χρήσης ναρκωτικών. Αυτή η περίοδος διακοπής συνήθως παίρνει περίπου μια εβδομάδα ή και λιγότερο.
Για παράδειγμα, θα μπορούσες να δώσεις σ’ ένα άτομο ένα απ’ αυτά τα πρόσες το πρωί και, μερικές ώρες αργότερα, να του δώσεις ένα άλλο. Ένα άτομο κατά τη διάρκεια της διακοπής της χρήσης ναρκωτικών, συχνά κοιμάται πολύ περισσότερο από το συνηθισμένο, ειδικά στην αρχή. Επομένως, μην το παρακάνεις με το να του δίνεις αυτά τα πρόσες. Δύο ή τρία Αντικειμενικά Πρόσες κάθε μέρα κατά τη διάρκεια της περιόδου διακοπής της χρήσης ναρκωτικών αρκούν για να έχουν αποτέλεσμα.
Παρακάτω ακολουθούν πέντε Αντικειμενικά Πρόσες. Η λέξη παράγγελμα,
«Παρατήρησε Εκείνο το»
Αυτό το πρόσες κατευθύνει την προσοχή του ατόμου μακριά από το σώμα του και τη στρέφει στο περιβάλλον του. Η διαδικασία έχει ως εξής:
Πες στο άτομο ότι θα του δώσεις ένα Αντικειμενικό Πρόσες και εξήγησέ του συνοπτικά τη διαδικασία.
Το παράγγελμα που χρησιμοποιείται είναι το εξής:«Παρατήρησε εκείνο το ______ (υποδεικνυόμενο αντικείμενο)».
Δείξε ένα ολοφάνερο αντικείμενο με το δάχτυλό σου. Πες στο άτομο: «Παρατήρησε εκείνο το ____________ (αντικείμενο)».
Όταν το άτομο το κάνει αυτό, δώσ’ του αναγνώριση λέγοντας: «Σ’ ευχαριστώ», «Εντάξει» ή «Ωραία» κ.λπ.
Συνέχισε να του δίνεις το παράγγελμα, κατευθύνοντας την προσοχή του ατόμου σε διάφορα αντικείμενα που υπάρχουν στον χώρο. Φρόντισε να δίνεις αναγνώριση στο άτομο κάθε φορά που εκτελεί το παράγγελμα.«Παρατήρησε εκείνη την καρέκλα». «Σ’ ευχαριστώ». «Παρατήρησε εκείνο το παράθυρο». «Εντάξει». «Παρατήρησε εκείνο το πάτωμα». «Πολύ καλά».
Συνέχισε το πρόσες μέχρι το άτομο που βοηθάς να έχει καλούς δείκτες και μια συνειδητοποίηση.«Τέλος του πρόσες».
Ένα Πρόσες για τη Χέβινγκνες
Η χέβινγκνες είναι απλώς η αίσθηση που έχει κάποιος ότι κάτι του ανήκει ή ότι κατέχει κάτι. Μπορεί επίσης να περιγραφτεί ως η ιδέα του να μπορείς να προσεγγίσεις ή να μην παρεμποδίζεσαι από το να προσεγγίσεις κάτι. Αυτό το πρόσες στρέφει την προσοχή του ατόμου στον χώρο γύρω του, έτσι ώστε να μπορεί να τον «έχει». Η διαδικασία έχει ως εξής:
Πες στο άτομο ότι θα του δώσεις ένα Αντικειμενικό Πρόσες και εξήγησέ του συνοπτικά τη διαδικασία.
Το παράγγελμα που χρησιμοποιείται είναι το εξής:«Κοίταξε εδώ γύρω και βρες κάτι που θα μπορούσες να έχεις».
Δώσε το παράγγελμα: «Κοίταξε εδώ γύρω και βρες κάτι που θα μπορούσες να έχεις».
Όταν το άτομο το κάνει αυτό, δώσ’ του αναγνώριση λέγοντας: «Σ’ ευχαριστώ», «Εντάξει» ή «Ωραία» κ.λπ.
Συνέχισε να δίνεις το παράγγελμα. Φρόντισε να δίνεις αναγνώριση στο άτομο κάθε φορά που εκτελεί το παράγγελμα.«Κοίταξε εδώ γύρω και βρες κάτι που θα μπορούσες να έχεις». «Σ’ ευχαριστώ». «Κοίταξε εδώ γύρω και βρες κάτι που θα μπορούσες να έχεις». «Ωραία». «Κοίταξε εδώ γύρω και βρες κάτι που θα μπορούσες να έχεις». «Εντάξει». «Κοίταξε εδώ γύρω και βρες κάτι που θα μπορούσες να έχεις». «Πολύ καλά».
Συνέχισε το πρόσες μέχρι το άτομο που βοηθάς να έχει καλούς δείκτες και μια συνειδητοποίηση.«Τέλος του πρόσες».
«Άγγιξε Εκείνο το»
Αυτό το πρόσες γίνεται με τα δύο άτομα να περπατούν τριγύρω, ή, εάν το άτομο που δέχεται βοήθεια δεν είναι σε θέση να περπατήσει, μπορούν να κάθονται σ’ ένα τραπέζι με διάφορα αντικείμενα τοποθετημένα στην επιφάνειά του. Η διαδικασία έχει ως εξής:
Πες στο άτομο ότι θα του δώσεις ένα Αντικειμενικό Πρόσες και εξήγησέ του συνοπτικά τη διαδικασία.
Το παράγγελμα που χρησιμοποιείται είναι το εξής:«Άγγιξε εκείνο το ______ (υποδεικνυόμενο αντικείμενο)».
Δώσε το παράγγελμα: «Άγγιξε εκείνο το ______ (υποδεικνυόμενο αντικείμενο)».
Όταν το άτομο το κάνει αυτό, δώσ’ του αναγνώριση.
Συνέχισε να δίνεις το παράγγελμα. Φρόντισε να δίνεις αναγνώριση στο άτομο κάθε φορά που εκτελεί το παράγγελμα.«Άγγιξε εκείνο το τραπέζι». «Σ’ ευχαριστώ». «Άγγιξε εκείνη την καρέκλα». «Ωραία».
Συνέχισε το πρόσες μέχρι το άτομο που βοηθάς να έχει καλούς δείκτες και μια συνειδητοποίηση. Σε αυτό το σημείο, σταμάτα το πρόσες. Πες στο άτομο: «Τέλος του πρόσες».
Άγγιξε και Άφησε Αντικείμενα του Δωματίου
Αυτή είναι μια πολύ καλή τεχνική και θ’ αυξήσει την πραγματικότητα που έχει το άτομο για τα αντικείμενα που βρίσκονται στο δωμάτιο. Η διαδικασία έχει ως εξής:
Πες στο άτομο ότι θα του δώσεις ένα Αντικειμενικό Πρόσες και εξήγησέ του συνοπτικά τη διαδικασία.
Τα παραγγέλματα που χρησιμοποιούνται είναι τα εξής:
«Τι μέσα στο δωμάτιο είναι αληθινά πραγματικό για σένα;».
«Πήγαινε και άγγιξέ το».
«Τώρα άφησέ το».
Βεβαιώσου ότι τα καταλαβαίνει.
Δώσε το παράγγελμα: «Τι μέσα στο δωμάτιο είναι αληθινά πραγματικό για σένα;»
Όταν απαντήσει το άτομο, δώσ’ του αναγνώριση.
Μετά δώσ’ του το επόμενο παράγγελμα: «Πήγαινε και άγγιξέ το».
Όταν το άτομο το κάνει αυτό, δώσ’ του αναγνώριση.
Μετά δώσ’ του το επόμενο παράγγελμα: «Τώρα άφησέ το».
Όταν το άτομο το κάνει αυτό, δώσ’ του αναγνώριση.
Συνέχισε να δίνεις τα παραγγέλματα μ’ αυτή τη σειρά: α, β, γ, α, β, γ κ.λπ. Φρόντισε να δίνεις αναγνώριση στο άτομο κάθε φορά που εκτελεί το παράγγελμα.«Τι μέσα στο δωμάτιο είναι αληθινά πραγματικό για σένα;» «Σ’ ευχαριστώ». «Πήγαινε και άγγιξέ το». «Ωραία». «Τώρα άφησέ το». «Εντάξει». «Τι μέσα στο δωμάτιο είναι αληθινά πραγματικό για σένα;» «Πολύ καλά».
Συνέχισε το πρόσες μέχρι το άτομο που βοηθάς να έχει καλούς δείκτες και μια συνειδητοποίηση.«Τέλος του πρόσες».
«Νιώσε Περιέργεια γι’ αυτό»
Αυτό είναι ένα πολύ απλό και βασικό Αντικειμενικό Πρόσες. Η διαδικασία έχει ως εξής:
Πες στο άτομο ότι θα του δώσεις ένα Αντικειμενικό Πρόσες και εξήγησέ του συνοπτικά τη διαδικασία.
Το παράγγελμα που χρησιμοποιείται είναι το εξής:«Νιώσε περιέργεια γι’ αυτό».
Δείξε ένα αντικείμενο στο δωμάτιο με το δάχτυλό σου και πες: «Νιώσε περιέργεια γι’ αυτό».Δε λες: «Νιώσε περιέργεια γι’ αυτή την καρέκλα». Απλά λες: «Νιώσε περιέργεια γι’ αυτό».
Όταν το άτομο το κάνει αυτό, δώσ’ του αναγνώριση λέγοντας: «Σ’ ευχαριστώ», «Εντάξει» ή «Ωραία» κ.λπ.
Συνέχισε να δίνεις το παράγγελμα. Φρόντισε να δίνεις αναγνώριση στο άτομο κάθε φορά που εκτελεί το παράγγελμα.«Νιώσε περιέργεια γι’ αυτό». (Δείξε ένα αντικείμενο.) «Σ’ ευχαριστώ». «Νιώσε περιέργεια γι’ αυτό». (Δείξε ένα αντικείμενο.) «Ωραία». «Νιώσε περιέργεια γι’ αυτό». (Δείξε ένα αντικείμενο.) «Εντάξει». «Νιώσε περιέργεια γι’ αυτό». (Δείξε ένα αντικείμενο.) «Πολύ καλά».
Συνέχισε το πρόσες μέχρι το άτομο που βοηθάς να έχει καλούς δείκτες και μια συνειδητοποίηση.«Τέλος του πρόσες».
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Προκειμένου να συνεχίσεις, πρέπει να ολοκληρώσεις όλα τα προηγούμενα βήματα σε αυτό το μάθημα.
Το τελευταίο σου ανολοκλήρωτο βήμα είναι το
Επιστροφή στο τελευταίο μου βήμα
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Έδωσες πολλές λάθος απαντήσεις. Προκειμένου να συνεχίσεις, θα πρέπει να διαβάσεις ξανά το άρθρο
και μετά να ελέγξεις την κατανόησή σου και πάλι.
Επίστρεψε και διάβασε ξανά το άρθρο
