在Scientology，有一份存在已久的知識，也就是當一個人犯下越軌行為和隱瞞行為，就會阻止他過著充實、積極和快樂的生活。越軌是一個人抑制自我行動最主要的原因。

一個人有了越軌行為與隱瞞行為後，將會變得比較無法去影響他自己以及他身邊其他人的生活，並且與他犯下越軌行為的人與團體失去溝通。

書寫越軌和隱瞞提供了一條出路。藉由面對（仔細觀察某事物的真相），一個人會體驗到解脫，並在生活中的各個領域變得更加活躍。

書寫越軌和隱瞞時，你一定要按照下列步驟，詳細地寫下每一點。這讓你能夠從書寫中，獲得最大的益處和解脫。

1. 寫下這項越軌或隱瞞行為。
2. 詳細陳述有關這個行動或不行動的細節：
   1. 時間 （特定的時刻，某事發生的年、月、日、時）
   2. 地點 （事情發生的特定地點）
   3. 形式 （事物的安排方式和事情發生的特定方式）
   4. 事件（一件明確的事；發生的狀況）。

一個人必須寫下時間、地點、形式和事件，以說明該事件的確實經過。

例子1：

1. 我倒車離開我工作地方的車位時，撞到一位朋友的車子，造成他車子五百美元左右的損害。

2. 2017年6月30日，我下班要離開的時候，從我的車位倒車出來，撞到我朋友喬的車子尾部。當時四周沒有人，停車場幾乎是空的。我知道給我那麼一撞，喬得花大概五百美元去修車，可是我沒有留紙條也沒有告訴喬，就把車開走了。

（時間是事情發生的日期：2017年6月30日，正準備下班。地點是事情發生的位置：公司的停車場。形式是事情發生的方式：撞到朋友的車子尾部，當時四周沒有別的人，停車場是空的，然後他把車開走，沒有留紙條也沒有告訴喬。事件是造成的結果：對喬的車子造成大約五百塊美金的損害，然後喬得花錢修車。）

例子2：

1. 我瞞著我太太（莎莉）去和另一個女的約會。我從來沒告訴她這件事。

2. 三年前，我剛跟莎莉結婚的時候，有一次我背著她去見另一個女的。這事我從來沒告訴莎莉。2014年6月的一個早上，我告訴莎莉那天晚上我要帶她去看電影。下班回家的路上，我在百貨公司看到我以前的女友（芭芭拉）。我約芭芭拉那天晚上跟我一起吃飯，她答應了。（她不知道我結婚了。） 我告訴她晚上八點會去接她。 從百貨公司回家後，我告訴莎莉，我還得回去把一些工作做完，所以無法跟她一起看電影。然後，我就跟芭芭拉一起到另一個城市（在「鄉村旅舍」）吃晚飯，免得被朋友撞見。」

（時間是事情發生的日期：三年前，2014年6月。地點是事情發生的位置：位在另一個城市的鄉村旅舍。形式是事情發生的方式：看到以前的女朋友，邀她那天晚上一起吃飯，她答應了，還有他告訴莎莉，他還得回去公司，所以沒辦法跟她去看電影。事件是造成的結果：跟芭芭拉到另一個城市吃晚飯，免得碰到朋友。）

書寫越軌和隱瞞這個動作很簡單，但卻可以清除過去所發生的事，並朝更自由、更快樂的生活前進。