Introversão significa olhar muito para dentro.

Extroversão significa ser capaz de olhar para fora.

Uma pessoa que tenha a sua atenção continuamente fixa nalgum objeto ou nalguma distância dos seus olhos no trabalho deveria fixar a atenção nalgum lugar diferente depois das horas de trabalho.

Fica tão cansado que agora “sabe” que deve ir para a cama e dormir uma boa noite de sono. Mas esse não é o momento para parar de andar, visto que está a caminhar através da exaustão. Você está, de facto, a fazer com que a exaustão desapareça ao caminhar, mas ainda não acabou. Não está a resolver a exaustão por meio do exercício físico. O exercício físico pareceu sempre ser o fator mais importante para as pessoas, mas o exercício é relativamente irrelevante. O que é importante é a ação de desafixar a sua atenção do trabalho e colocá‑la em coisas que o rodeiam no mundo em que vive.