Hjelp en person ved å få ham til å skrive en kort liste over problemene han har i livet sitt. Deretter får du ham til å finne ut hvilket av disse som er lettest for ham å konfrontere. Få ham til å skrive det ned. Deretter får du ham til å skrive ned det han er absolutt sikker på at han kunne gjøre med denne siste tingen han skrev ned. Få ham så til å ta den siste tingen han skrev ned, og gjøre den.