הגברת ARC בעזרת תקשורת
חשוב על נושא או דבר כלשהו שאתה לא יודע עליו הרבה והגבר את התקשורת שלך איתו (הסתכל עליו, גע בו, קרא עליו וכו'). לאחר מכן שים לב מה קורה לרמת האהדה והממשות שלך בקשר אליו לאחר שהגברת את התקשורת שלך.
הערה: חזור על התרגיל הזה כמה פעמים שתצטרך כדי להרגיש לגמרי בנוח עם הנוהל.