Definitionen

Es ist wichtig, den Unterschied zwischen einer Origination und einem Kommentar zu verstehen.

1. Eine Origination ist etwas, das ein anderer sagt, das ihn und seine Ideen, Gefühle oder Schwierigkeiten betrifft. Zum Beispiel ist „Ich fühle mich plötzlich richtig müde“ eine Origination.

2. Ein Kommentar ist eine Aussage oder eine Bemerkung eines anderen, die einfach Sie betrifft. Zum Beispiel sind „Ihr Hemd ist hübsch“, „Ihr Haar sieht schlimm aus“, und „Sie wissen nicht, wie man das richtig macht“ alles Kommentare.

Originationen und Kommentare sind völlig verschiedene Dinge.

Originationen Ihres Coachs betreffen ihn und wie es ihm geht.

Kommentare Ihres Coachs sind Bemerkungen über Sie, die nichts mit der Frage zu tun haben oder damit, wie es ihm geht. Ein Kommentar ist eine Bemerkung, die Ihr Coach über Sie macht, um zu vermeiden, die Frage oder Anweisung beantworten zu müssen.

Originationen werden aufgegriffen. Kommentare werden ignoriert.

Zweck

Diese Übung bringt Ihnen bei, Originationen von einer anderen Person zu erkennen und richtig damit umzugehen. Diese Übung bringt Ihnen auch bei zu erkennen, wann eine andere Person eine Origination macht, und nicht deswegen zu erschrecken oder aus der Bahn geworfen zu werden, sondern mit der Origination reibungslos umzugehen und zur gestellten Frage zurückzukehren. Diese Übung bringt Ihnen außerdem bei, den Unterschied zwischen einem Kommentar und einer Origination zu erkennen, Kommentare zu ignorieren und zur gestellten Frage zurückzukehren.

Position

Sie und eine andere Person sitzen sich in einem Abstand von etwa einem Meter gegenüber.

Fragen

Bei dieser Übung stellen Sie der Person Ihnen gegenüber eine der folgenden Fragen:

„fliegen vögel?“

Oder

„schwimmen fische?“

Wählen Sie eine der Fragen zur Verwendung bei der Übung aus und verwenden Sie sie immer wieder. Vermischen Sie die beiden Fragen nicht.

Instruktionen

Diese Übung wird folgendermaßen gemacht:

Sie: Fragen Sie Ihren Coach: „Fliegen Vögel?“ oder „Schwimmen Fische?“

Coach: Wenn der Lernende Ihnen die Frage stellt, machen Sie eines der folgenden Dinge:

1. Beantworten Sie die Frage.

2. Beantworten Sie gelegentlich die Frage nicht wirklich, sondern machen Sie stattdessen eine Origination von einer Liste, die Originationsblatt genannt wird (Sie können sie am Ende dieser Übung finden).

3. Beantworten Sie gelegentlich nicht die Frage, sondern machen Sie stattdessen einen Kommentar.

Sie: Wenn Ihr Coach die Frage beantwortet hat, bestätigen Sie die Antwort und
stellen Sie dann dieselbe Frage wieder von Neuem.

Wenn Ihr Coach eine Origination gemacht hat, gehen Sie mit der Origination wie folgt um:

1. Verstehen Sie die Origination.

2. Bestätigen Sie die Origination.

3. Gehen Sie auf die Origination ein, wobei Sie die Kommunikation mit Ihrem Coach aufrechterhalten.

4. Wenn auf die Origination eingegangen wurde, bringen Sie Ihren Coach zurück zu der Frage, die gestellt wurde.

Wenn Ihr Coach einen Kommentar gemacht hat, bestätigen Sie ihn nicht, sondern wiederholen Sie die Frage.

Redeablauf

Bei einer mangelnden Beharrlichkeit des Lernenden sagt man immer „Das wär’s“ bei jedem TR, aber ganz besonders bei dieser Übung. Der Coach sollte immer vom Originationsblatt lesen, wenn er Originationen macht. Es enthält eine Liste von verschiedenen Aussagen oder Bemerkungen, die sich darauf beziehen, wie der Coach sich fühlt, oder auf seine Sorgen usw. Zum Beispiel:

Lernender: „Fliegen Vögel?“

Coach: „Ja.“

Lernender: „Danke.“

Lernender: „Fliegen Vögel?“

Coach: „Mir ist gerade eingefallen, wie ich zum ersten Mal schwimmen ging.“

Lernender: „Vielen Dank, dass Sie mir das gesagt haben. Fliegen Vögel?“

Coach: „Ja, das tun sie.“

Lernender: „Sehr gut.“

Endergebnis

Die Übung wird gemacht, bis alle folgenden Punkte eintreffen:

1. Sie sind fähig, Originationen zu erkennen, mit ihnen umzugehen und zur ursprünglichen Frage zurückzukehren.

2. Sie sind außerdem fähig, Kommentare im Unterschied zu Originationen zu erkennen, sie zu ignorieren und zur ursprünglichen Frage zurückzukehren.

3. Ihr Coach ist damit zufrieden, dass Sie das tun können.

Originationsblatt

Dieses Blatt wird verwendet, wenn Sie Training 4: Originationen üben.

Mein Magen tut mir weh.

Der Raum scheint größer zu sein.

Ich habe ein Zucken im Bein.

Ich habe das Gefühl, als würde ich versinken.

Die Farben im Raum sind heller.

Ich fühle mich großartig.

Ich habe gerade erst bemerkt, dass ich schon seit Jahren Kopfschmerzen habe.

Das ist ja albern.

Ich fühle mich völlig verwirrt.

Ich habe einen stechenden Schmerz in meinem Rücken.

Ich fühle mich irgendwie leichter.

Ich kann es dir nicht sagen.

Ich fühle mich scheußlich – so, als ob ich etwas verloren hätte oder so ähnlich.

Wow – das hab ich vorher noch gar nicht gewusst.

Im Zimmer scheint es dunkel zu werden.

Donnerwetter, das funktioniert ja wirklich.

Ich fühle mich sehr angespannt.

Diese Wand scheint sich auf mich zuzubewegen.

Ich habe das Gefühl, als wenn mich gerade etwas in die Brust getroffen hätte.

Ich fühle mich am ganzen Körper warm.

Mein Kopf fühlt sich an, als wäre ein Band ganz fest darum gespannt.

Mir scheint, als könnte ich die Wand hinter mir sehen.

Mir scheint, als wäre ich so groß wie dieses Haus hier.

Dieser Stuhl ist so bequem, dass ich direkt einschlafen könnte.

Ich muss immer noch an den Polizisten denken, der mir heute Morgen mit der Trillerpfeife nachgepfiffen hat.

Alles sieht plötzlich viel heller aus.

Sind wir damit immer noch nicht fertig?

Ich fühle mich, als würde ich schweben.

Es sieht so aus, als würde diese Wand über mir zusammenbrechen.

Diese Wand sieht wirklich dünn aus.

Wow!!! W-o-w!!!!!!!

Autsch! Oh, autsch!

Mein Gesicht prickelt.

Ich werde schläfrig.

Ich bin am Verhungern. Komm, wir gehen essen!

Ich erinnere mich an einen Moment, als ich hinfiel und mir wehtat.

Ich fühle mich plötzlich so müde.

Alles wird so verschwommen.

Wackelt dieses Zimmer etwa?

Mir fiel soeben auf, wie viel ich in meinem Leben falsch gemacht habe.

Mein Gesicht fühlt sich an, als hätte ich ein Spinngewebe davor.

Mein linkes Knie tut weh.

Ich fühle mich so leicht!

Wird es nicht immer heißer hier drinnen?

Mir ist gerade eingefallen, wie ich zum ersten Mal schwimmen ging.

Genau so hat mir mein Rücken schon seit Jahren wehgetan.

Lass uns Händchen halten.

Ich fühle mich so einsam.

Ich habe das Gefühl, ich kann nicht sprechen.

Mein ganzer Körper fängt an, sich zu schütteln.

Meine Rippen schmerzen.

Ich fühle mich genau so wie damals, als ich von dem Wagen überfahren wurde.

Alles scheint dunkel zu werden.

Nein – nein, nein, nein, nein!!!!!!